همه ما حداقل یک بار نام کرم شب را شنیده‌ایم، اما هیچ منبع رسمی نشان نمی‌دهد که استفاده از این کرم از چه زمانی رایج شده یا چه کسی استفاده از این کرم را در بین مردم معرفی کرده است. یافته‌های باستان شناسی نشان می‌دهد که زنان مصر باستان از روغن‌های مخصوصی مانند روغن زیتون برای مرطوب نگه داشتن پوست و جلوگیری از چین و چروک استفاده می‌کردند. اصطلاح کرم شب در قرن بیست و یکم رایج شد. در این مقاله اطلاعات لازم در مورد این کرم را در اختیار شما قرار می‌دهیم. در پایان این مقاله شما درک کاملی از این اهمیت استفاده از کرم شب خواهید داشت.
اهمیت استفاده از کرم شب
اولین سوالی که خیلی‌ها در مورد این کرم می‌پرسند این است که این کرم چه خواص و تاثیراتی روی پوست صورت دارد. یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد کرم شب، رطوبت و آبرسانی است، بنابراین استفاده از این کرم در روز توصیه نمی‌شود. این کرم باید زمانی استفاده شود که هیچ آرایشی روی پوست وجود ندارد. این کرم در طول شب رطوبت زیادی به پوست می‌دهد و با نفوذ به عمق پوست از ایجاد چین و چروک پوست جلوگیری می‌کند. همچنین این کرم حاوی ویتامین‌هایی مانند ویتامین E و ویتامین C است و با حذف آنتی اکسیدان‌ها از پوست به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند.
توجه داشته باشید که کرم‌هایی که در طول روز استفاده می‌شوند معمولا حاوی SPF هستند که یک لایه محافظ روی پوست ایجاد می‌کند. این لایه از جذب مواد مغذی توسط پوست جلوگیری می‌کند. اما کرم شب فاقد SPF بوده و با تغذیه پوست از آسیب SPF جلوگیری می‌کند. اگر بخواهیم به طور کلی به فواید این کرم اشاره کنیم، باید بگوییم:
- در طول شب پوست را آبرسانی و مرطوب می‌کند
- حاوی مواد آنتی اکسیدانی است و رادیکال‌های آزاد را از روی پوست پاک می‌کند
- کند کردن روند پیری پوست
- از ایجاد چین و چروک روی پوست جلوگیری کنید
عوارض کرم شب
برخی از افراد سوال می‌پرسند که آیا این کرم می‌تواند عوارض جانبی بر روی پوست داشته باشد! باید به این سوال پاسخ نه داد! این کرم یک مرطوب کننده قوی است که پوست را مرطوب کرده و از پیری پوست جلوگیری می‌کند. تنها مشکلی که می‌تواند برای پوست عوارض ایجاد کند این است که این کرم بر اساس نوع پوست انتخاب نمی‌شود.
چگونه از کرم شب استفاده کنیم؟
نحوه استفاده از این کرم معمولا روی جعبه کرم نوشته می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود قبل از استفاده از این کرم دستورالعمل أن را به خوبی مطالعه کنید. روش کلی استفاده از این کرم به شرح زیر است:
ابتدا صورت را با پاک کننده‌های ملایم بشویید. مراقب باشید که صابون پاک کننده خوبی برای پوست نیست و باعث افزایش خشکی پوست می‌شود. پس از شستن پوست، این کرم را بمالید و خوب ماساژ دهید. ماساژ پوست باعث افزایش گردش خون در پوست می‌شود و این نقش مهمی در جوانسازی پوست و کاهش مشکلات پوستی دارد.
چه کسانی باید از کرم شب استفاده کنند؟
کرم‌های شب معمولا حاوی رتینول هستند. رتینول یکی از مشتقات ویتامین A است و نقش موثری در جوانسازی پوست دارد. این کرم از تولید کلاژن حمایت می‌کند و ساختار پوست را تقویت می‌کند. مطالعات متعددی روی این ماده انجام شده و همگی تاکید دارند که این ماده خاصیت ضد چروک و ضد لک دارد. این ماده به حفظ لطافت پوست کمک می‌کند.
کارشناسان بهداشت توصیه می‌کنند که همه باید از کرم شب استفاده کنند. اما برخی از افراد باید بیش از دیگران به استفاده از این کرم توجه کنند. کسانی که پوست خشکی دارند باید استفاده از این کرم را در اولویت قرار دهند زیرا به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و از ایجاد چین و چروک روی پوست جلوگیری خواهد کرد. حتی افرادی که سی ساله هستند نیز باید از این کرم استفاده کنند. از آنجایی که در سن 30 سالگی توانایی پوست در تولید کلاژن کاهش می‌یابد، استفاده از این کرم بسیار مهم است.
مزایای استفاده از کرم شب
اگر از کرم شب قبل از خواب استفاده نمی‌کنید، احتمالاً از فواید آن اطلاعی ندارید. نمی‌توانید فواید کرم شب را برای پوست خود تصور کنید. کرم شب باکیفیت پوست را تقویت می‌کند و اثر آرام بخش، ترمیم کننده و جوان کننده دارد. آیا هنوز فکر می‌کنید که استفاده از کرم‌های شب برای پوست شما تفاوتی ایجاد نمی‌کند؟
- کرم شب نواحی خشک صورت را با رطوبت لازم تامین می‌کند. این کار صورت شما را هیدراته نگه می‌دارد.
- پوست صورت را نرم می‌کند.
- به پوست شما رنگی یکنواخت و بافتی ظریف می‌بخشد.
- تقویت کلاژن با کرم شب از دیگر فواید این کرم موثر است.
- این کرم همچنین به گردش خون بهتر کمک می‌کند.
- کاهش چین و چروک با کرم شب یکی دیگر از مزایای آن است.
- یکی از وظایف مهم کرم شب جلوگیری از افتادگی پوست است.
- کرم شب پوست را نرم و لطیف می‌کند.
- کاهش پیری پوست با کرم شب یکی دیگر از ویژگی‌هایی است که نمی‌توان از آن چشم پوشی کرد.
- کرم شب خاصیت ارتجاعی و طراوت را به پوست باز می‌گرداند.
- کرم شب به بازسازی سلول‌های پوست کمک می‌کند و پوست شما را تغذیه خواهد کرد.
انتخاب کرم شب مناسب
همانطور که در بالا ذکر شد، تمام کرم‌های شب موجود در بازار مناسب نیستند. بنابراین انتخاب کرم شب مناسب اولین قدم برای بهره مندی از فواید آن است. یک کرم شب خوب بر اساس عواملی مانند سن و نوع پوست تعریف می‌شود.
انتخاب کرم شب مناسب بر اساس سن
- کرم شب مناسب برای 20-29 سال: کرم‌های حاوی عسل، آلوئه ورا و سایر روغن‌های مغذی.
- کرم شب مناسب 30-39 سال: این افراد باید از کرم‌هایی استفاده کنند که حاوی اسیدهای آمینه، رتینول و سایر آنتی اکسیدان‌ها باشد.
- کرم شب مناسب 40-49 سال: کرم‌های حاوی پپتید، عصاره سویا و ویتامین‌های مختلف به این افراد توصیه می‌شود.
- کرم شب مناسب 50 تا 60 سال: کرم شب با خاصیت مرطوب کنندگی بالا باعث می‌شود پوست شما سالم و شاداب به نظر برسد.
انتخاب کرم شب مناسب بر اساس نوع پوست
هر نوع پوستی نیازهای منحصر به فردی دارد. علاوه بر این، انتخاب محصولات پوستی مناسب با نوع پوست به شما کمک می‌کند تا زودتر به پوست طبیعی و سالم برسید.
پوست حساس
اگر پوست حساسی دارید، باید گزینه‌ای با بافت سبک انتخاب کنید تا از مزایای کرم شب بهره مند شوید. کرم‌های سنگین و معطر می‌توانند باعث التهاب پوست شوند. کرم شب خیار و آلوئه ورا بهترین گزینه برای افراد با پوست حساس هستند.
کرم شب مناسب پوست‌های چرب
اگر پوست چرب دارید، به دنبال کرم شب باشید که باعث آکنه و التهاب پوست نشود، لوسیون شب یا کرم شب بدون روغن برای شما بهترین است.
از چه نوع کرم شب برای پوست خشک استفاده کنیم؟
اگر پوست خشکی دارید و می‌خواهید از مزایای کرم شب بهره مند شوید، کرم حاوی روغن‌های گیاهی گزینه خوبی است. این مواد با لایه‌ای پوست را می‌پوشانند و از تبخیر رطوبت آن جلوگیری می‌کنند. کرم‌های شب بر پایه گلیسیرین برای پوست‌های خشک عالی هستند. روغن بادام، آووکادو، در میان سایر موارد، ترکیبات خوبی برای پوست خشک هستند. پس در انتخاب کرم شب به مواد تشکیل دهنده آن توجه کنید.
مواد تشکیل دهنده کرم شب
هر برند کرم شب از مواد مختلفی تشکیل شده است. هنگام خرید کرم شب مناسب، توجه به مواد درج شده روی بسته بندی ضروری است. ترکیبات زیر باید در کرم شب استفاده شوند:
- ویتامین سی
- ویتامین E
- ویتامین A
- عصاره جوجوبا
- روغن زیتون
- روغن زردآلو
- عصاره گل رز
- آلوئه ورا
- عسل
- یاسمن
- ترکیبات ضد پیری
- رتینول
- پپتیدها
- آمینو اسید
- AHA ها
- مس
- آنتی اکسیدان ها
- کلاژن
بهترین سن برای استفاده از کرم شب
اگر به سلامت و زیبایی پوست خود اهمیت می‌دهید، بهترین سن برای شروع استفاده از کرم‌های شب 25+ است. با این حال، می‌توانید از سن 27 تا 30 سالگی استفاده از کرم شب را شروع کنید. خانم‌هایی که در آستانه یائسگی هستند باید توجه داشته باشند که بعد از یائسگی نیز از کرم شب استفاده کنند تا پوستشان دچار پیری زودرس نشود.
پوست صاف با کرم شب
کرم شب با جلوگیری از افتادگی به پوست صورت کمک می‌کند تا حالت ارتجاعی خود را بازیابد. از دیگر خواص کرم شب می‌توان به جوانسازی و رفع تیرگی و بی نظمی رنگ پوست، داشتن پوستی صاف و عالی اشاره کرد.
از آنجایی که کرم شب سنگین‌تر از کرم روز است، معمولاً برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه مناسب نیست. بنابراین این افراد باید پس از توصیه‌های پزشکی شروع به استفاده از کرم‌های شب کنند. یک کرم شب خوب به پوست کمک می‌کند کلاژن تولید کند و جریان خون را افزایش می‌دهد که پوست شما را زنده نگه می‌دارد.
بازسازی سلول های پوست با کرم شب
برای اینکه متوجه تاثیر خواص کرم شب شوید باید به طور مداوم از آن استفاده کنید، اینطور نیست که در روزهای اول متوجه چنین تغییراتی در پوست خود شوید. استفاده مکرر از کرم شب باعث شادابی پوست در صبح می‌شود.
اگر کرم شب مناسب را انتخاب کنید، چین و چروک‌ها و خطوط روی پوست شما به مرور زمان از بین می‌روند و از ایجاد چین و چروک‌های بیشتر جلوگیری می‌کنند. کرم‌های شب حاوی ترکیباتی هستند که در طول شب با تغذیه پوست صورت سلول‌ها را بازسازی می‌کنند.
کرم شب، راز جوانی!
با افزایش سن، پوست خشک شده و شادابی خود را از دست می‌دهد. علاوه بر این، یافتن کرم جوان کننده‌ای که به طور همزمان پوست را مرطوب کرده و در عین حال تا حدی علائم پیری را از بین ببرد، مشکل است. کرم شب به تنهایی می‌تواند این مشکلات را برطرف کند. از بین بردن چین و چروک‌های ریز و آبرسانی به پوست یکی از فواید کرم شب است. اکنون که فواید کرم شب را می‌دانید و احتمالاً می‌خواهید آنها را امتحان کنید، هنگام خرید کرم شب، سن و نوع پوست خود را در نظر بگیرید. علاوه بر این، اگر مشکلات پوستی جدی مانند روزاسه دارید، بهتر است قبل از استفاده از کرم شب یا هر نوع کرم دیگری با یک متخصص پوست مشورت کنید.
